Benessere

Esplora il Benessere attraverso l’Arte con il Libro di Marco Mattiuzzi

Esplora il Benessere attraverso l’Arte con il Libro di Marco Mattiuzzi

Benvenuti nel mondo dove l'arte incontra la meditazione, dove ogni pennellata e ogni parola diventano un viaggio verso la pace interiore. È con grande entusiasmo che annuncio il lancio del mio ultimo libro, "Rilassamento e Creatività - Da Spettatori a Creatori". Questa opera è il risultato di anni di riflessione e pratica nell'arte e nella meditazione, e il mio obiettivo è condividere con voi il potere trasformativo dell'arte come strumento di rilassamento e autoscoperta.Il Viaggio dal Caos alla Calma:Nel nostro mondo frenetico, trovare momenti di pace può sembrare un lusso. "Rilassamento e Creatività" è più di un libro; è un…
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Il Mondo dei Sogni: una porta segreta della mente

Il Mondo dei Sogni: una porta segreta della mente

Nelle ore insondabili della notte, mentre il mondo esterno tace, avviene una metamorfosi silenziosa. Le barriere tra ciò che è tangibile e ciò che è illusorio scompaiono. In un attimo fugace, le regole che governano il nostro mondo fisico si ritirano, lasciando spazio all'inestricabile tessuto della fantasia. Albus Silente, il saggio preside di Hogwarts, in una notte di silenzio, osserva Harry Potter nel sonno e riflette: "Con i sogni entriamo in un mondo che è interamente nostro. Lasciamo che nuoti negli oceani più profondi o che si libri oltre le nuvole più alte." Dimensioni Alternative: I Sogni come Campi Esplorativi…
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Verso una Società Inclusiva: L’Importanza dell’Accettazione della Diversità nelle Famiglie

Verso una Società Inclusiva: L’Importanza dell’Accettazione della Diversità nelle Famiglie

Introduzione In un mondo sempre più variegato e interconnesso, l'educazione inclusiva all'interno dei gruppi familiari si sta rivelando cruciale per costruire una società armoniosa. Un ambiente familiare che promuove l'accettazione delle differenze permette di seminare i semi di una mentalità aperta nelle generazioni future, contribuendo a creare adulti capaci di valorizzare la diversità invece di temerla. Questo articolo evidenzia l'importanza di dedicare specifici eventi familiari alla celebrazione e all'accettazione delle differenze, sia esse culturali, fisiche, di genere o altro.Allo stesso tempo, l'articolo mette in luce il ruolo fondamentale che l'educazione dei figli ha nel formare menti aperte. Quando i genitori…
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La validità di scrivere con la matita: Il ritorno della calligrafia come esercizio manuale al servizio della mente

La validità di scrivere con la matita: Il ritorno della calligrafia come esercizio manuale al servizio della mente

Introduzione: Nell'era digitale in cui viviamo, dove la scrittura a mano sembra essere sempre più relegata al passato, c'è un'arte antica che sta vivendo una rinascita: la calligrafia. Scrivere con la matita, prendersi il tempo per tracciare ogni lettera con grazia e precisione, sta riconquistando l'attenzione di molti appassionati, non solo per la bellezza estetica che si può ottenere, ma anche per i numerosi benefici che comporta per la mente e il cervello. In questo articolo esploreremo la validità di scrivere con la matita e come l'esercizio manuale possa contribuire al benessere mentale. La bellezza della calligrafia: La bellezza della…
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La Meditazione nel Luogo più Insolito: Un Viaggio di Trascendenza sul Water

La Meditazione nel Luogo più Insolito: Un Viaggio di Trascendenza sul Water

Nel trambusto della nostra routine giornaliera, cercare un momento di calma e pace può essere più complicato di quanto crediamo. Un gran numero di noi è in cerca di un angolo tranquillo, un rifugio dove possiamo ripararci per ritrovare la nostra essenza. Ma vi siete mai chiesti se questo posto potrebbe essere esattamente qui, facilmente raggiungibile, o forse, proprio sotto il vostro... posteriore? Vi presentiamo la meditazione sul water.Prima di reagire con incredulità o risate, considerate questo: il bagno è spesso un luogo di riflessione, un rifugio dove siamo isolati dal resto del mondo, un luogo dove, per una serie…
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Riscoprire l’Intimità Familiare: Condividere la Doccia o il Bagno per Rafforzare i Legami

Riscoprire l’Intimità Familiare: Condividere la Doccia o il Bagno per Rafforzare i Legami

L'elemento acqua, pilastro vitale per l'ecosistema terrestre, ha da sempre assunto ulteriori funzioni simboliche nell'esistenza umana. È stata interpretata come mezzo di purificazione, rigenerazione e rinascita, su piani sia fisici che spirituali. Analogamente a quanto accadeva nelle antiche terme romane, il bagno domestico contemporaneo racchiude in sé queste dimensioni. Non è soltanto un luogo di igiene corporea, ma anche un'oasi di quiete dal ritmo frenetico del mondo moderno. E dunque, non potremmo forse reinterpretare l'impiego di questo angolo familiare in un'ottica ancor più intima e condivisa?In molte culture, la pratica comune del bagno o della doccia si configura come un…
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La Via Francigena: Un Percorso tra Storia, Natura e Ricerca di Sé

La Via Francigena: Un Percorso tra Storia, Natura e Ricerca di Sé

Esiste un percorso, vecchio quanto l’Europa stessa, che attraversa paesaggi mozzafiato e piccoli villaggi dall'indiscutibile fascino, offrendo un viaggio nel tempo e dentro se stessi. Stiamo parlando della Via Francigena, un itinerario che da secoli guida i pellegrini da Canterbury a Roma, attraversando quattro nazioni - Inghilterra, Francia, Svizzera e Italia. E' la Via Francigena, conosciuta anche come Via Romea o Francisca. Non solo un antico percorso di pellegrinaggio, ma un corridoio di storie, culture e spiritualità che per secoli ha attraversato l'Europa, collegando il nord al sud, dal cuore dell'Inghilterra fino alla città eterna di Roma, e ancora oltre,…
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Oltre la pornografia: comprendere il programma 12-step e il ruolo del putamen e del nucleo caudato

Oltre la pornografia: comprendere il programma 12-step e il ruolo del putamen e del nucleo caudato

Dopo aver discusso del problema della dipendenza da pornografia online nel nostro precedente articolo, è necessario approfondire due concetti cruciali: il programma 12-step, spesso utilizzato come trattamento nelle dipendenze, e le funzioni delle aree cerebrali note come putamen e nucleo caudato, direttamente coinvolte nei meccanismi di dipendenza. Il programma 12-step Il programma 12-step è un metodo di recupero per l'abuso di sostanze e altre dipendenze sviluppato originariamente negli anni '30 da Alcolisti Anonimi (AA). Si basa su una serie di principi, o "passi", progettati per aiutare gli individui a raggiungere e mantenere la sobrietà.I "passi" includono riconoscere l'incapacità di controllare…
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L’importanza dell’ironia: Il riso come salvezza

L’importanza dell’ironia: Il riso come salvezza

Inizia con una citazione, un granello di saggezza sparsa tra le pagine di un libro: "Chi non ha il senso dell'umorismo, è come se fosse morto." Queste parole, pronunciate dallo scrittore irlandese Jonathan Swift, sono un manifesto vivente di quanto sia fondamentale l'ironia nella nostra vita quotidiana.Immaginatevi un mondo senza ironia, privo della gioia del riso, della malizia di un sorriso ammiccante, dell'acume di una battuta ben assestata. Un mondo in cui la vita viene affrontata con un serietà monolitica, dove non c'è spazio per l'autoderisione, per il sollievo dato da un riso liberatorio. Non sarebbe grigio, freddo, inospitale?L'ironia è…
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La Terapia della Terra: Il Piacere e i Benefici del Camminare a Piedi Nudi

La Terapia della Terra: Il Piacere e i Benefici del Camminare a Piedi Nudi

Il contatto con la natura ha sempre avuto un effetto benefico sull'uomo, ma raramente pensiamo a come questo possa estendersi fino alla punta dei nostri piedi. Camminare a piedi nudi, specialmente su sentieri di montagna o di campagna, può offrire benefici sia fisici che psicologici.Dal punto di vista fisico, camminare a piedi nudi consente ai muscoli, ai tendini e alle articolazioni dei piedi di muoversi liberamente, migliorando l'equilibrio e la propriocezione - la percezione che il corpo ha di se stesso nello spazio. Questo comporta un aumento della forza dei muscoli del piede e una maggiore mobilità articolare.Per i bambini,…
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